Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 101,17g | Kolh.: 48,02g.
Frukost: Pretto Моцарелла для Бутербродов, Голубика, Помидоры, Малина, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Вареное Яйцо, Ежевика, Клубника, Редис, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Красная Цена Миндаль Жареный. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|