Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
492 kcal
|
Fett: 17,74g | Prot: 28,40g | Kolh.: 57,79g.
Frukost: Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Middag: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Ceviz, Şeftali. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siyahtakihuzurumm 's vikthistorik
|