Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2008
|
64,7 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 52,80g | Kolh.: 212,64g.
Frukost: cheerios, orange, multigrain bread, egg. Lunch: too deep bumbleberry crumble, Vanilla Ice Cream, Light Feta Cheese, Garden Salad. Middag: italian bread, Roasted Red Pepper and Artichoke Bruschetta Topping, couscous, president's choice brand, chicken breast, stir fry vegetables. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|