Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
96 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
500 kcal
|
Fett: 6,03g | Prot: 25,12g | Kolh.: 96,15g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Боннский Суп, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Middag: Дикси Яблоки Гренни Смит, Боннский Суп. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stryka - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|