Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
42,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 162,40g | Kolh.: 85,03g.
Frukost: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Творожное Печенье Машкино. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, От Мартина Семечки Отборные, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мрия Желатин, 4 Сезона Клюква Замороженная. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|