Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 63,56g | Kolh.: 195,50g.
Frukost: Джемы и Варенья, Кабачковые Оладьи с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Борщ с Говядиной, Сметана, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Middag: Финик, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Простоквашино Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Snacks/Annat: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком. mer...
|
|
3752 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gospodibb 's vikthistorik
|