Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 109,02g | Kolh.: 166,63g.
Frukost: Banana-Maçã. Lunch: Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Naturovos Albumina, Atlhetica Best Whey. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Integral, Banana-Maçã, Pão Francês. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannydpaulla 's vikthistorik
|