Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 54,08g | Kolh.: 99,85g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Клюква Замороженная, Bio Баланс Кефирный 1%, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Middag: Сладкий Красный Перец, Любятово Галеты с Отрубями, Сиртаки Сыр, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|