Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 69,96g | Kolh.: 238,72g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Fiskobirlik Nuga, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütlü Kahve, Çay Şekerli. Middag: Mutfağım Kayseri Mantısı. Snacks/Annat: Kavun Karpuz, Starbucks Cappuccino (Tall). mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|