Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 36,08g | Kolh.: 213,25g.
Frukost: Nestle Хлопья Cini Minis, Просто Молоко Молоко 2,5%, Чай, Сыр Российский. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Макароны. Snacks/Annat: Toffifee, Груша, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Арбуз, Бабаевский Шоколад Фирменный, Персик. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Stående - 39 minuter, Sittande - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 11 minuter, Knäböj (Squats) - 13 minuter, Situps - 27 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|