Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 40,57g | Kolh.: 174,78g.
Frukost: Belimbing, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Beras, Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar, Sohun, Tempe Orek. Middag: Kerupuk Beras, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Sohun, Tempe Orek. Snacks/Annat: Energen Energen, Belimbing, Jeruk, Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|