Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
785 kcal
|
Fett: 23,92g | Prot: 42,63g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Banana Prata, Morangos, Café com Leite Integral, Crepioca. Lunch: Salada de Espinafres, Beterraba Cozida, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Maçã. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Melancia. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criscdossantos 's vikthistorik
|