Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
637 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 39,90g | Kolh.: 39,41g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Alface, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco. Snacks/Annat: Maçã, Tangerinas, Uvas, Morangos, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|