Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 215,75g | Kolh.: 171,68g.
Frukost: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Geneticlab Протеин Ваниль, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Грецкие Орехи. Lunch: Haas Ванилин, Кукурузный Крахмал, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Шугарофф Клетчатка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Annat: Geneticlab Casein Pro Vanilla, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Черемушки Лаваш Тонкий, Горбуша. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|