Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 49,28g | Kolh.: 140,04g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, No Name Tomato Sauce, Hormel Premium Pepperoni, Jalapeno Peppers, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Italian Flatbread Focaccia. Snacks/Annat: Libby's 100% Pure Pumpkin, Cinnamon, Fuji Apples, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Great Value Old Fashioned Oatmeal, Sour Cream, Sugar, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|