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Hola!
Hace 1 semana decidí empezar a medirme ( más allá de pesarme)
Hoy antes de salir a caminar me pareció buen momento de chequear los cm
Me llevé la grata sorpresa de desminuir:
* cintura 1cm
* cuello 0,5 cm
* contorno 1 cm
* cadera 5 cm
😱🎉🙌🏽
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86,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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906 kcal
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Fett: 63,82g | Prot: 58,72g | Kolh.: 22,91g.
Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Coco, Aceite de Oliva, Palta Hass, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Middag: Le-Fit Mantequilla de Maní , Salami Seco o Duro, Dia Provoleta con Especias , Huevo, Paladini Jamón Cocido. Snacks/Annat: Le-Fit Mantequilla de Maní , Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. mer...
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2327 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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