Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 37,17g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Сыр Грюер 45%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: Good Food Смесь Ореховая, Haribo Жевательный Мармелад, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Инмарко Мороженое Магнат. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|