Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
735 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 58,55g | Kolh.: 74,69g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Pirkka Kevyt Maito, Kahvi. Middag: Brown Rice Cakes ( Rice Up ), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kevätsipulit, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Snacks/Annat: Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Retiisi, Kevätsipulit, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|