Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
878 kcal
|
Fett: 23,78g | Prot: 67,88g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Lunch: Mixed Salad Greens, Blueberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Strawberries (Unsweetened, Frozen). Middag: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Broccoli, Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|