Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 110,30g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Blueberries , Raspberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Orange Juice , Coffee. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Baby Kale & Spinach, Egg. Middag: Olive Oil , Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Garlic , Gorton's Classic Grilled Salmon. Snacks/Annat: Watermelon , Green Giant Teriyaki Vegetables, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Salmon Roll, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Great Value Pepper Jack Cheese. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|