|
after Spartan, run up to 3 mi, arm/leg workout, small bm, artisan kitchen x 2 yest:(
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Crosstrainer - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|