Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
100,0 kg
Tappat hittills: 68,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 127,78g | Prot: 101,58g | Kolh.: 45,58g.
Frukost: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Albertsons Sliced Roast Beef, Turkey Breast Meat, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Food Lion Light Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh. Middag: Duke's Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Annat: Cracker Barrel Cheese Sticks. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hang in there man. Gonna be a frustrating ride for a bit. Though our lifestyles, and diets are different. A thick wall went up when I hit 220. Now is when you gotta want it!
18 jul 18 av medlem: ggreen67
|
The last is the hardest, Good to see you again !!!
18 jul 18 av medlem: DO N OK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|