Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
172,5 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3434 kcal
|
Fett: 253,42g | Prot: 222,55g | Kolh.: 38,55g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Pepper Jack Cheese. Middag: Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup (-Alcohol Sugars), Pepper Jack Cheese, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Great Value Deluxe American Cheese, Extra Value Beef Patties, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup (-Alcohol Sugars). mer...
|
|
5613 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|