Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 45,63g | Kolh.: 137,81g.
Frukost: Сладкая Артель Печенье Юбилейное Застолье, Кофе с Сахаром. Lunch: МакКофе Капучино, Сельдь Соленая, Белый Хлеб. Middag: Сельдь Соленая, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Рисовый Суп с Курицей, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Салат Айсберг, Помидоры, Майонез. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|