Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 71,21g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Персики, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Lunch: Арбуз, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховая Каша. Middag: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|