Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
51,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 109,65g | Kolh.: 170,55g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Паста из Кешью, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кефир 2,5%, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы. Middag: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Малина, Клубника, Черешня, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pineaplarry14 's vikthistorik
|