Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 90,66g | Kolh.: 154,62g.
Frukost: Кофе, Просто Мёд , Голден Яблоко , Черная Смородина, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Сабвей Индейка и Ветчина. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Капуста, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Krosby Croco Карамельные Крокодильчики. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|