Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
96,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
560 kcal
|
Fett: 18,84g | Prot: 24,33g | Kolh.: 80,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Боннский Суп. Lunch: Глобус Десерт Очарование, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|