Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 68,82g | Kolh.: 260,08g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Muller Light Goodies Lemon, Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|