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Guten Morgen, der Ausflug gestern war wirklich schön, bin aber froh, dass ich heute nur einen frühdienst und Sport habe... Ich wünsche euch einen schönen Tag 😊
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88,2 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1253 kcal
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Fett: 54,55g | Prot: 44,14g | Kolh.: 144,59g.
Frukost: Nature Valley Oats & Honey, Milbona Quark 20%, Blaubeeren, Erdbeeren, Kaffee. Lunch: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere. Middag: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Grandessa Stracciatella Eis. Snacks/Annat: Duplo Duplo. mer...
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2554 kcal
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Träning:
Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar, Situps - 35 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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