Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 19,86g | Kolh.: 123,60g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Персики, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом. Lunch: Помидоры, Сарделька, Капуста Тушеная. Middag: Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Чай, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Абрикосы. mer...
|
|
4169 kcal
|
Träning:
Stryka - 3 minuter, Sömnad - 10 minuter, Cardio - 6 minuter, Studera - 39 minuter, Vandring - 2 timmar och 11 minuter, Sittande - 5 minuter, Stående - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Pilates - 14 minuter, Matlagning - 49 minuter, Duscha - 51 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Apple Health - 7 timmar och 31 minuter, Vila - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|