Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 86,71g | Kolh.: 203,87g.
Frukost: Чай, С Пылу с Жару Деревенские Пельмени Свино-Говяжьи, Коломенское Торт Вафельный с Арахисом, Магнит Банан. Lunch: Редис, Помидоры, Макфа Паутинка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Варено-Копченая, Простые Пельмени. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), SPAR Салат Овощной с Курицей, Чудо Сырок Глазированный. Snacks/Annat: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Колбаса Варено-Копченая. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Холодный душ - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|