Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 98,32g | Prot: 173,01g | Kolh.: 231,44g.
Frukost: Q-Pão Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Kuky Amendoim Chocolate, Santa Helena Paçoquita (20g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Annat: Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Q-Pão Pão de Forma. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|