Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 22,24g | Prot: 44,23g | Kolh.: 146,76g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Middag: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Icekiss Bala Azedinha Morango, Banana Prata. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
francieler17 's vikthistorik
|