|
2 hours of basketball. hit macro targets
|
87,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 124,53g | Prot: 116,49g | Kolh.: 71,15g.
Frukost: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Annat: Kroger Hand Placed Queen Olives Stuffed with Pimiento, Kroger Hand Placed Queen Olives Stuffed with Pimiento, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|