Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2018
|
172,9 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4491 kcal
|
Fett: 331,84g | Prot: 331,44g | Kolh.: 34,64g.
Frukost: Old El Paso Medium Taco Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Egg. Lunch: Fresh Ham, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Middag: Fresh Ham, Parmesan Cheese (Grated), Ground Beef (Cooked), NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Egg, Kroger Pork Rinds, American Cheese, Extra Value Beef Patties. mer...
|
|
5173 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|