Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
841 kcal
|
Fett: 26,07g | Prot: 70,04g | Kolh.: 83,79g.
Frukost: Dempster's Double Flax Bread, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Lunch: Dairyland Skim Milk, Almonds, Sunrise Firm Tofu, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Mixed Salad Greens, Liberte Kefir. Middag: Cauliflower, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas, Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: Air Popped White Popcorn, Tea with Milk. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|