Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 97,38g | Kolh.: 110,66g.
Frukost: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Gea Оливковое Масло, Кабачки, Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки, Помидоры. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Простоквашино Сметана 15%, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1, Грудка Индейки, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|