Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 82,66g | Kolh.: 115,50g.
Frukost: Boniposi Зефир Бело-Розовый, Чай, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Брокколи. Lunch: Сладкая Булочка, Картофель Тушеный с Мясом, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Styrketräning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|