Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 65,49g | Kolh.: 272,19g.
Frukost: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Mars Mars Bar (39.4g), John West Wild Pacific Red Salmon, Jacob's Cream Crackers, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Muller Light Goodies Lemon, Tesco Cheddar Medium, Tesco Danish Style Thick Sliced Light White Bread, Heinz Ravioli. Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|