Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 67,61g | Kolh.: 138,01g.
Frukost: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Сало, Жареное Яйцо. Lunch: Абрикосы, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Middag: Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Куриные Котлеты с Кабачком, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гороховая Каша, Арбуз. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 21 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|