Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 39,43g | Kolh.: 129,98g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Красная Малина, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Овсянка, Помидоры, Зеленый Перец. Snacks/Annat: Яблоки Белый Налив. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
бег - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|