Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
672 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 24,88g | Kolh.: 88,82g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Сахаром. Lunch: Суп-Пюре из Шпината. Middag: Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Цветная Капуста, Сыр Российский, Морковь. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная). mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|