|
pelan tapi pasti 😊
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 80,15g | Kolh.: 78,77g.
Frukost: Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Belimbing, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Pepaya, Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Middag: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Belimbing, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|