Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
96,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 58,03g | Kolh.: 287,32g.
Frukost: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lunch: TiP Baguette Brötchen, Reinert Chambelle, Bataviasalat, Tomaten. Middag: Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Friweika Kloßteig, Berschneider Delikatess Kasseler, Äpfel. Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Choco Softies Schaumküsse, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Pfirsiche, Blaubeeren, Nektarinen. mer...
|
|
3703 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Cykling - 15 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|