Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 125,82g | Kolh.: 160,77g.
Frukost: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lunch: Сметана , Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Дон Густо Крупа Гречневая . Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Snacks/Annat: Окей Груша Аббат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Работа - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tany-1404 's vikthistorik
|