Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
97,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
545 kcal
|
Fett: 6,39g | Prot: 25,89g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: Боннский Суп, Кофе с Молоком. Lunch: Боннский Суп, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе с Молоком, Боннский Суп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Stryka - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Diska - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|