Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 84,51g | Kolh.: 152,20g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти Болоньезе. Middag: Keano Шпроты в Масле, Epica Йогурт Ананас, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Арбуз, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miluta-99 's vikthistorik
|