Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2012
|
55,3 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2012:
|
1712 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 79,74g | Kolh.: 214,48g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Wheat English Muffins, Turkey Sausage. Lunch: Chocolate Fudge, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Whole Wheat Bun, Multigrain Tortilla Chips. Middag: Golden Double Stuf, Lean Cafe Spaghetti with Meat Sauce, Tuscan Roasted Garlic Bread. Snacks/Annat: Sugar Free Twizzlers, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 21 minuter, Sittande - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|