|
понедельник вечер после тренировки
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 74,13g | Kolh.: 138,26g.
Frukost: Сахарный Песок, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (Растворимое), Абрикосы, Каша овсяная. Lunch: Обычные Блины, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Брест Литовск Молоко 3,6%. Middag: Льняные Семена, ВкусВилл Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Персики, Брест Литовск Молоко 3,6%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|